Trenē fizisko stabilitāti un mentālo līdzsvaru vienlaicīgi, apvienojot labāko no jogas un SUP praksēm
Joga uz ūdens var izklausīties ļoti biedējoši. Galu galā daudziem no mums noturēt līdzsvaru uz sauszemes reizēm ir izaicinājums. Taču, pirms apgalvo, ka SUP joga nav paredzēta Tev, atceries, ka - ja Tu vari elpot - tātad vari nodarboties ar jogu un, ja Tu spēj nostāvēt uz vienas kājas, droši vari arī supot.
Turklāt, abas šīs prakses apvienojot, iegūt dubultā - gan fizisko izturību un iekšējo līdzsvaru gan prieku. Aicinām pievienoties ikkatru - kā pieredzējušus supotājus un nepieredzējušus jogotājus tā arī jogas praktizētājus, kas nav iepriekš kāpuši uz SUP dēļa un ikvienu interesentu, kas vēlas izmēģināt ko jaunu.
Pasniedzēja
Nodarbību vadīs pieredzējusī jogas pasniedzēja un Vinyasa Jogas studijas saimniece Līva Jasmane: "Joga sniedz iespēju man būt tādai, kāda vēlos būt; darīt to, ko vēlos; dzīvot tā, kā vēlos."
Kā sagatavoties
Līdzi jāņem ērts apģērbs nodarbībai, kurā var brīvi kustēties un nav jāuztraucas, ka saslapināsies. Kustība uz SUP dēļa nodarbībā ir ar basām kājām.
Aicinām līdzi ņemt dvieli un sausas maiņas drēbes, lai ir ko pārvilkt, gadījumā, ja nodarbībā izdodas iekrist ūdenī.
Ieteikumi,
kas palīdzēs saglabāt līdzsvaru un smaidu visas nodarbības garumā:
*Lēnāk. Kusties apmēram 2x lēnāk, kā to darītu uz sauszemes, un seko līdzi savai elpai - elpo lēnām un vienmērīgi.
*Saglabā līdzsvara centru. SUP dēļa rokturi parasti norāda tā līdzsvara centru, tādēļ mēģini visu laiku kustību saglabāt starp rokturiem dēļa centrā.
*Skatiens vienā punktā. Līdzsvaru parasti zaudējam, ja pārāk ātri mainām skatiena fokusu. Lai nodrošinātu lielāku stabilitāti, saglabā savu skatienu fiksētā punktā horizonta augstumā.
Cena
Vienas nodarbības cena ir 15,-EUR. Abonementa cena 4 reizēm ir 50,-EUR
Laiks un vieta
Nodarbības ilgums uz SUP dēļa 45 minūtes (1,15 h ar instruktāžu). SUP jogas nodarbības notiek katru pirmdienu un ceturtdienu pl.19.00
SUP jogas nodarbības notiek Rīgā, Balasta dambī 1 (Āgenosta), tikšanās pie SunMoon Lounge kafejnīcas. Lūgums ierasties 10 min pirms nodarbības sākuma.
Mums ir svarīga kvalitatīva jogas nodarbības norise, tādēļ
*Nodarbība notiks tikai tai piemērotos laikapstāķļos. Ja nodarbība tiek pārcelta nepiemērotu laika apstākļu dēļ, iemaksātais avanss (vai abonementa reize) tiek pārcelta uz citu vēlamu datumu
*Tu saņemsi pilnvērtīgu piedzīvojuma braucienam nepieciešamo instruktāžu.
*Nodrošināsim ar nodarbībai piemērotu nepieciešamo inventāru.
*Jogas nodarbība notiek mazā grupā līdz 8 personām.
Ņem vērā
*Visi, kas ir veikuši rezervāciju un saņēmuši automātisko sistēmas apstiprinājumu, iepriekšējā dienā pirms nodarbības saņems vēlreiz apstiprinājumu kā atgādinājumu e-pastā par nodarbību (lūdzu, pārbaudiet arī spam pastkasti).
*SUP jogas nodarbībā ir ierobežots dalībnieku skaits, tādēļ rezervē vietu sev vēlamajā datumā laicīgi.
*SUP jogas nodarbība ir piemērota ikvienam - kā pieredzējušam supotājam un nepieredzējušam jogotājam tā arī jogas praktizētājiem, kas nav iepriekš kāpuši uz SUP dēļa un ikvienam interesentam, kas vēlas izmēģināt ko jaunu.
*Ja SUP jogas nodarbību/abonementu vēlaties dāvināt, iesakām iegādāties Advaita Adventures Dāvanu karti un datuma izvēli atstāt dāvanas saņēmēja ziņā. Variet iegādāties arī piedzīvojumu un komentārā atzīmēt, lai noformējam kā dāvanu karti, norādot arī Dāvanu kartes saņēmēja vārdu.
*Ja vēlaties SUP jogas nodarbību saorganizēt privātā kompānijā, droši sazinieties ar mums, lai vienotos par jūsu individuālajai nodarbībai vēlamo laiku. Minimālais dalībnieku skaits individuālā nodarbībā ir 6 personas.